Kamu pasti sudah seringkali mendengar istilah ini di sosial mediamu entah itu Twitter, IG, FB, dan lain-lain. Sebenernya Overthinking itu apasih? yuk kita ulas lebih jauh lagi tentang artinya overthinking.

Arti Overthinking :

Overthinking adalah proses memikirkan segala hal secara berlebihan atau memikirkan pilihan secara berlebihan atau berulang-ulang, sehingga bisa saja Anda kehilangan banyak kesempatan karena berpikir terlalu lama.

Penyebab Terjadinya Overthinking:

1. Bias pribadi

Beberapa orang cenderung berpikir terlalu banyak. Orang seperti ini biasanya mempunyai kemampuan analisis yang kuat dan sulit memikirkan hal-hal yang telah atau mungkin terjadi di masa depan.

Baca Lainnya :

• Strict Parents Artinya adalah? Ini Wajib Kamu Ketahui Jika Menjadi Orang Tua0
• Staycation Artinya ? Buat Kalian Yang Penasaran Yuk Simak Penjelasan Dibawah Ini!0
• Introvert Artinya Dan Ciri-Ciri Penjelasan Lengkap0
• Masya Allah Artinya Yang Wajib Umat Muslim Tau!0
• Friendly Artinya Dan Juga Penjelasan Yang Kamu Harus Tau!0

2. Kekhawatiran dan ketakutan

Seseorang yang memiliki tingkat kekhawatiran dan kecemasan yang tinggi juga lebih cenderung berpikir berlebihan atau Overthinking.

3. Trauma atau pengalaman negatif

Pengalaman traumatis juga dapat menyebabkan pemikiran berlebihan. Pikiran berulang tentang pengalaman tersebut adalah bagian dari pemahaman atau penanganan dampak emosionalnya.

4. Perfeksionisme

Perfeksionisme yang berlebihan dapat menyebabkan berpikir berlebihan. Ketika seseorang memiliki standar yang sangat tinggi terhadap dirinya dan takut melakukan kesalahan, mereka cenderung terjebak dalam pemikiran yang berulang-ulang untuk menghindari kegagalan.

5. Kepedulian terhadap penilaian orang lain

Ketakutan atau kekhawatiran berlebihan terhadap apa yang dipikirkan atau dinilai orang lain juga bisa memicu pemikiran tersebut. Itu membuat mereka terus-menerus berpikir tentang bagaimana tampil baik di mata orang lain.

6. Kurangnya kejelasan atau ketidakpastian

Ketika seseorang mendapati dirinya berada dalam situasi yang tidak jelas atau tidak menentu, ia cenderung memutar otak untuk mencari jawaban atau solusi. Ketidakpastian yang terus-menerus dapat meningkatkan kadar Overthinking.

7. Suka menganalisis secara berlebihan

Beberapa orang cenderung mengandalkan analisis berlebihan sebelum mengambil keputusan atau menyelesaikan masalah.

Overthinking artinya adalah bahwa yang selalu dipikirkan selalu dipikir secara berlebihan sehingga menjadikan dirinya susah untuk berpikir secara jernih, Jika kamu sedang merasakan overthinking maka segeralah pergi dan konsultasi ke psikolog atau psikiater yang mungkin bisa membantumu untuk mengurangi overthinkingmu.